Декрет або чим зайнятися до пологів?

Сьогоднішній темп життя, робочий режим і величезні обсяги оброблюваної інформації жінкою сприймаються як нормальне явище. Нікого не здивуєш тим, що робота у більшості жінок забирає близько 80% часу і, навіть перебуваючи вдома, «мізки працюють» на проблеми або завдання, поставлені роботодавцем.

Не дивно, що допологової декретну відпустку призводить більшість таких жінок в ступор, вони задаються питанням: "Чим зайнятися до пологів, і як правильно планувати свій час?".

У цій статті ми спробуємо розібратися в даному питанні і розкласти все "по поличках", спробуємо допомогти правильно спланувати свій час.

Отже, жінці, яка йде в декрет, потрібно зрозуміти, що цей час їй дано для того, що б морально і фізично відпочити і підготуватися до пологів.

По-перше, потрібно спланувати свій робочий день. Так-так, саме робітник, адже тепер основним Вашим завданням є підготовка до появи малюка, як фізична, так і моральна.

Ранок ваше має починатися з позитивних емоцій, прислухайтеся до своїх біологічним годинником.

Якщо Ви «сова» - НЕ летите «стрімголов» з напівзакритими очима на кухню готувати чоловікові сніданок. Приготуйте все з вечора або поговоріть з чоловіком, поясніть, що, поснідавши сам, він дуже Вам допоможе, дасть відпочити Вам і Вашій дитині, адже через пару місяців це буде великою розкішшю.

Якщо Ви «жайворонок» - прокидаючись вранці, полежте трошки, обміркуйте плани на день, прислухайтеся до ворушінню дитинку, а потім, якщо це Вам не в тягар, приготуйте сніданок для чоловіка, проводите його на роботу посмішкою, нехай Ваш декретна відпустка буде і для нього відпочинком.

Чи не валятися в ліжку дуже довго, не забувайте зробити ранкову зарядку, яку потім можна повторити протягом дня, це підготує Ваш організм до майбутніх пологів, полегшить їх. Але не перестарайтеся! Якщо якась вправа приносить Вам дискомфорт, біль, або приводить у підвищеній активності плода - негайно припиніть. Підібрати необхідні вправи Вам допоможуть безліч спеціалізованих сайтів, але не забудьте при цьому порадитися з Вашим лікарем, чи немає у Вас протипоказань.

Протягом дня не завантажуйте себе дуже сильно хазяйськими клопотами, розподіліть їх рівномірно на весь день, чергуючи з частим відпочинком. Не старайтесь зробити все за один день, у Вас ще багато часу до пологів - встигнете.

Протягом дня приділіть час планування дитячої кімнати, вибору необхідної для неї меблів, займіться її розстановкою. В цьому Вам може допомогти безліч простих програм для інтер'єру, а якщо Вам складно в них розібратися - можна просто намалювати на аркуші кілька варіантів розстановки, а ввечері, відпочиваючи разом з чоловіком, обговорити всі можливі варіанти і вибрати оптимальний з них. Це не тільки дасть можливість вибрати правильний варіант, але і зблизить Вас, підніме настрій.

Дуже важливо під час декретної відпустки спланувати всі необхідні покупки для майбутнього малюка. І, якщо Ви не забобонні, то почати їх здійснювати. Якщо ж Ви не хочете заздалегідь купувати речі і інше, то дуже важливо ознайомити чоловіка з усіма необхідними покупками і Вашими побажаннями щодо них. Адже після народження дитини Ви не зможете приділити цьому необхідну кількість часу, і всі турботи впадуть на плечі чоловіка.

Формуючи свій режим дня, пам'ятайте, що Ваш сьогоднішній режим - це режим Вашої майбутньої дитини, який буде дуже нелегко перебудувати. Тому не лягайте пізно, не захоплюйтеся телевізором на ніч і обмежте ходіння вночі по дому тільки найнеобхіднішими. Постарайтеся спати міцно і не наїдатися на ніч.

Ось основні моменти, на яких потрібно зосередити свою увагу майбутнім мамам. І пам'ятайте: все має бути в міру - відпочинок і праця.