Як Анфіса Чехова схудла? Детальний опис дієти

Для мільйонів жінок по всьому світу орієнтиром стають зірки шоу-бізнесу: телеведучі, актриси, співачки. У різних сферах життя саме приклади відомих осіб надихають або ж відбивають тягу до чого-небудь.

А вже якщо справа стосується зовнішнього вигляду, то інтерес до того, як це було у когось «по той бік екрану», зростає в рази. Зокрема, не дають спокою історії корекції фігури тих, хто раніше відрізнявся видатними формами, і раптово скинув 10-15 кг.

Так багато хто дотепер задаються питанням: як схудла Анфіса Чехова?

Опубліковані в мережі та друкованих виданнях фото похудевшей Анфіси Чехової не змогли залишитися без належної уваги, і реакція була негайною. То тут, то там почали з'являтися статті про авторську методику скидання ваги, яка повернула форму одному з головних російських секс-символів.

Зустрічалися розповіді про те, що телеведучої допомогли якісь чудо-препарати, які можна замовити на одному сайті. І, звичайно, не обійшлося без саркастичних зауважень в пресі.

Дехто лихословив, що у «зірки», нарешті, виявилася талія, «випарувалася» в період очікування дитини.

Як Анфіса Чехова схудла насправді? Чи існували якісь секретні методики, чи приймалися спеціальні таблетки?

Чому з написаного дійсно можна вірити і слідувати?

Дієта Анфіси Чехової

Вираженою худорбою телеведуча похвалитися не могла ніколи. Дитяча припухлості не змінювалася підліткової незграбністю.

Навіть у старших класах школи Анфіса була повненьким дитиною. Це вважалося цілком закономірним явищем.

Генетична схильність, що перейшла від мами, обов'язково повинна була дати про себе знати.

Основний стрибок ваги стався вже після 16 років. Такий стан справ породжувало комплекси і бажання позбутися зайвих кілограмів. У хід йшло все, що могло прийти в голову.

Дієти? Обов'язково! Таблетки? Чому б і ні! Психотерапія? Гірше вже нікуди. Вага то плавно знижувався, то стояв на місці, то скакав.

За 15 днів скидалося до 25 кг., Це сприймалося, як перемога. Нехай і отримана ціною довгого і болісного голодування на парі скибочок хліба та помідорах з ігноруванням вечері.

Потім пішов відмову від нікотинової залежності, і було потрібно чимось заїдати бажання знову взяти в руки сигарету. У їжу вживалися навіть нелюбимі Чехової продукти - і піца, і макарони, та інші не найкорисніші страви.

Все, що скинути за короткий період, з лишком окупилося тут же набраними 30 кг. Але найгірше було навіть не повернення ваги, а сильні порушення метаболічних процесів, що послідували в результаті таких різких коливань.

Тепер будь-яка з'їдена крихта йшла в нові сантиметри, при тому, що в наявності був ще й стрес через витрачених даремно зусиль. Він продовжував активно заїдатися.

Напевно, всі існуючі дієти Анфіса Чехова встигла перепробувати на собі. У якийсь момент життя вона пліч-о-пліч йшла з системою Монтиньяка, хай і не перетворила її в модель вагою в 40 кг., але багато чому навчила.

В першу чергу пропала залежність про постійного вживання їжі з приводу і без. Пішла необхідність заганяти себе в жорсткі рамки, які породжували лише новий зрив, і з'явилося усвідомлення того, що саме потрапляє на обідній стіл і в шлунок.

Телеведуча зізнається, що тоді у неї немов пелена з очей спала. Закладені ще десь в дитинстві харчові звички були переглянуті, переоцінений смак звичних страв і продуктів, їх склад.

І якось сама собою зникла тяга до здобним і кондитерським виробам, до необхідності покласти цукор в чай ??і масло в кашу.

Тим не менш, складно сказати, що «зірка» стала активною послідовницею принципів здорового харчування. Вона, як і будь ін. Чоловік, має свої харчові слабкості, які полягають часом навіть у хворобливій тязі до солоної їжі.

А адже згідно з твердженнями дієтологів, перебір з сіллю теж не дуже-то корисний для організму унаслідок провокування набряків.

Нікотинова залежність повернулася і вплинула на зменшення ваги. Телеведуча припинила шукати для себе якомога більш дієву і безболісну дієту, яка дозволить побороти генетичну схильність до повноти.

Але період спокою не був довговічний. Через пару років сигарети зникли зі списку добових потреб. Вага знову поповз вгору.

Життя здійснила ще один виток, наповнений таблетками, які на той момент брали майже всі жінки вітчизняного шоу-бізнесу. Комусь допомагало, а от у випадку з Анфісою Чеховою не спрацювало.

Точніше, вплив-то було, але не таким, як очікувалося: психіка почала давати збої. Результат у вигляді схилу 2-3 кг. того не вартував.

Це поставило крапку на історії екстремальних схуднень.

Як схудла Анфіса Чехова після вагітності?

Решта глибоко в підсвідомості принципи харчування по Монтіньяку, які змінили харчові звички, в поєднанні зі спробами прийняти себе в поточному стані, породили необхідність добитися не модельних параметрів з виступаючими ребрами, а привабливою фігури без зайвого набору кілограмів. До питання схуднення довелося підійти з розумом, розглядаючи вплив тієї чи іншої схеми на організм.

І тут «зірка» поклалася на розробки іноземних вчених.

Обрана методика харчування базувалася на вивченні ДНК і пропонувала скласти індивідуальний режим харчування в залежності від типу жирової тканини і особливостей генів, що відповідають за її ліквідацію. Варто відзначити, що якась частка правди в таких гіпотезах дійсно була, що не раз підтверджувалося спортсменами, яким на основі тих же вивчень ДНК видавали графік тренувань.

В області схуднення ці дослідження довели свою ефективність. Чого не можна сказати про модні дієти по групі крові, які телеведуча теж встигла випробувати в свій час.

Вона переконалася в їх повній алогічності.

Після народження сина Анфіса Чехова набрала ще близько 10 кг., Що вимагало їх термінової ліквідації. Всім відомо, що молодий матері заборонено пробувати на собі які б то не було жорсткі методики в період грудного вигодовування.

Тому основний упор був зроблений на здорове харчування з певною коригуванням меню. Наприклад, фрукти стабільно з'їдалися на вечерю, хоча жоден дієтолог подібне практикувати не рекомендував.

Згідно з усіма нормами правильного харчування ця група продуктів повинна була входити в меню першої половини дня.

В цілому ж, меню Анфіси Чехової виглядало наступним чином:

• Різноманітний сніданок. Подавався сир з медом, доповнений м'якоттю грейпфрута. Або вівсянка на воді з будь-якими фруктами, натуральний йогурт, яким заливалися мюслі.

Телеведуча могла снідати тостами із зернового хліба з джемом і можливим додаванням фруктози.

Це міг бути як наваристий борщ, так і кислі щі. У рідкісні дні запекалось на грилі або відварювати нежирне м'ясо і риба.

Гарніром зазвичай служили овочі.

Саме така схема, зі слів «зірки», дозволила їй повернутися в форму. Звичайно ж, існували якісь відходження від правил: не було жорстких заборон на фуршетах та інших урочистостях.

У повсякденному меню одним з головних моментів був вибір більш корисного страви. Інгредієнти замінювалися на «правильні», обробка продуктів проводилася за допомогою використання гриля, духовки або пароварки, ніж сковороди.

Коли було необхідно усунути наслідки важкого застілля, що викликав раптовий приріст ваги, в графік телеведучої з'являлися розвантажувальні дні. Тривали вони не більше 3 діб, і припускали повне виключення з меню цукру, солі та алкоголю.

Також вводилася заборона на здобні вироби. Основою харчування ставав сир з низьким відсотком жирності, будь-яка риба і овочі, як у сирому, так і в термічно обробленому вигляді.

Цього було достатньо, щоб повернути звичні обсяги.