Секрети позитивного настрою - як стати більш позитивною людиною?

Життя не завжди схожа на казку. Іноді трапляються в ній і сумні моменти. І тільки зберігаючи в душі позитив, ми здатні набратися сил і зарядити себе енергією для боротьби з труднощами, досягнення поставлених цілей і прийняття правильних рішень.

Нерідко доводиться нам боротися з негативними емоціями, відчувати себе глибоко нещасливими, самотніми і незрозумілими. А адже змінити своє життя на краще вельми легко - достатньо лише слідувати простим правилам позитивної людини.

Зміст статті:

  • Шукайте позитив у всьому!
  • Наш настрій залежить від оточуючих
  • Наші думки і бажання
  • Як діє сила тяжіння?
  • Настрій залежить від запахів навколо?

Навіть у найгірших моментах життя є щось хороше

1. Шукаємо позитив в різних ситуаціях

Шукайте це хороше. Звільнили з роботи? Значить, попереду нова, ще більш цікава. А разом з нею нові знайомства і новий творчий шлях. Затримали поїзд? Це привід прочитати, нарешті, улюблену книгу, або купити подарунки для найближчих людей. Дочка наділу косуху, черевики на тракторній підошві і пофарбувала волосся в зелений колір? Порадійте тому, що вашій дитині чужий інстинкт стадної сірості - це, безсумнівно, привід стати ближче один до одного і навчити дитину почуттю міри.

2. Людей з негативними емоціями і мисленням краще уникати.

Як правило, вони і стають джерелом нашого поганого настрою. Постійні скарги колег на важке життя під крилом самодура-начальника, «друзі», пліткують один про одного, родичі, які приїжджають в гості тільки для того, щоб позлорадствовать над нашим становищем або, навпаки, зайняти грошей - все це фактори, яких можна просто уникати . Дружба ж повинна приносити тільки позитивні емоції. Варто додати, що і самим нам слід розучитися скаржитися.

3. Під лежачий камінь вода не тече.


Більшість людей, стикаючись з труднощами і проблемами, намагається про них просто забути. В крайньому випадку, вилити душу друзям і, знову ж, забути. Але проблеми самі собою не вирішуються, і з великою їх кількістю цілком можна впоратися, якщо не сидіти, склавши руки.

Набрид безлад у домі? Виділіть собі хоча б десять хвилин в день на прибирання. Але кожен день. Левова частка безладу влаштовується дітьми? Придумайте з малюками гру, де за чистоту і порядок в будинку раз на тиждень присуджуються призи від мами і тата.

Гроші Утекють річкою? Не встигаєте навіть потримати в руках зарплату? Плануйте витрати заздалегідь, складаючи списки необхідних покупок. І ніколи не беріть грошей в магазин більше, ніж потрібно за списком - це охоронить від спонтанних придбань речей, без яких цілком можна обійтися.

Мовчки страждаєте від зайвої ваги, гублячи сльози на кілограмовий уплітає торт? Полюбіть себе такою, яка є, або почніть свій строгий і жорсткий шлях до ідеальної фігури. Удача, як відомо, посміхається тільки сміливим.

Життя - це рух. Будь-яка дія, спрямоване на зміну ситуації, матиме свої позитивні результати, або, як мінімум, досвід. Що теж безцінне.

Піднімаючи настрій іншим людям, ми піднімаємо його і собі

Перебуваючи в поганому настрої, ми не бажаємо здійснювати добрих вчинків. Ми не бачимо в цьому сенсу і замикаємося у своїй раковині. Але, як показує життя, навіть крихітний добрий вчинок здатний змінити депресію на посмішку, коли ми робимо щасливими близьких і зовсім сторонніх людей. І зовсім необов'язково це має бути порятунок потонулого трактора, або політ Бетмена над злочинним містом. Це може бути просто записка в пару ніжних рядків, яку ви запхали в кишеню дочки. Або кулінарний сюрприз для чоловіка, який так давно мріє про м'ясному рагу з сирною скоринкою в горщику.

Прагнення зробити когось щасливішим просто невідворотно робить щасливими і нас.

Слідкуйте за своїми думками і бажаннями!

Думки - явище матеріальне: «Якщо занадто довго вдивлятися в прірву, прірва починає вдивлятися в тебе».


Це доведено вже давно. Якщо сильно чогось боятися - рано чи пізно воно станеться. Якщо постійно жити з негативними думками - це стає способом життя. І потім вже дуже складно перерубати цей вузол і змусити себе мислити позитивно.

Першим ділом, слід відганяти від себе всі негативні думки. Категорично і нещадно. Не виходить? Абстрагуйтеся. Знову не виходить? Відволічіть себе фізичною роботою - це завжди допомагає. Не притягають до себе негатив поганими думками. Думайте тільки про хороше і налаштовуйте себе тільки на позитив.

Ніколи не кажіть «ЯКЩО вийде ...» про щось довгоочікуваному. Говорите «КОЛИ», стверджуючи у себе в свідомості факт, що це довгоочікуване обов'язково здійсниться.

Сила тяжіння в дії

Позитивний, налаштований на краще людина незмінно притягує до себе все найкраще. З такою людиною, очі якого повні життєлюбства, мовою якого гумор, кредо якого - «ні дня без посмішки» та «геть депресії», хочеться дружити і спілкуватися. Така людина завжди оточений друзями і є душею компанії. Навряд чи він привертав би кого-небудь, постійно скаржачись на важку долю, зітхаючи і запиваючи горі в кутку шинку пляшкою міцного пива.

Як стати позитивною людиною?

  1. Чи не збираєте в собі негативні емоції. Звільняйте свідомість від образ і неприємних спогадів для радісних думок.
  2. Позбавтеся від звички дорікати собі за помилки.
  3. Не відмовляйте собі в тому, що приносить вам задоволення - танцюйте, співайте, слухайте музику, займайтеся творчістю або спортом. Головне, щоб всі негативні емоції мали вихід назовні. І не на близьких людей, а через психологічну розрядку, і завдяки гормонам щастя.
  4. Посміхайтеся. Посміхайтеся, ледве прокинувшись. Посміхайтеся у відповідь на чиєсь хамство в транспорті. Посміхайтеся, коли вам погано. Гумор та посмішки знецінюють всю серйозність проблем, вони є кращим анальгетиком від смутку і депресій. Дякуйте долі за кожне подароване мить радості, за кожен прожитий день і вчіться мислити тільки позитивно. Роздавайте свої посмішки. Щиро, від душі даруєте посмішки на роботі, вдома, на вулиці. Нехай 50 осіб зі ста подумають, що у вас не всі вдома, але інші 50 посміхнуться вам у відповідь. Дана терапія гарантовано допомагає позбутися депресії. У фотоательє зробіть знімки усміхнених, а краще сміються осіб кожного члена сім'ї в максимально великому форматі. Розвісьте знімки на стінах квартири. Проходячи повз них, ви мимоволі будете посміхатися.
  5. Створіть у будинку атмосферу тепла і затишку. Способів для цього - безліч. Допомагають стіни тільки того будинку, в який хочеться повертатися.
  6. Знаходьте хоча б півгодини на день для потурання своїм слабкостям. Розслаблення і релаксація наодинці з собою і улюбленим заняттям - просто обов'язковий пункт у режимі дня оптиміста.
  7. Експериментуйте зі своїм життям. Міняйте зачіски, стиль одягу, сумочки і місце проживання. Переставляйте меблі та подорожуйте. Рух і зміна вражень - найкращі ліки від депресій.

Запахи і гарний настрій

Давно відомо, що запах здатний закрутити голову, занурити в депресію, підняти настрій, вилікувати і, навпаки, викликати прояв недуги. Запахи, як провокатори емоцій, можуть нагадувати про певні події в житті, заспокоювати або розбурхувати кров:

  • Корисно запам'ятати, що з депресією і станом неспокою допомагають боротися аромати цитрусових та імбиру.
  • Запах розмарину сприяє зосередженню і стимулює діяльність мозку.
  • Лаванда, що надає заспокійливий ефект, сприяє позбавленню від хвилювання, страху і дратівливості.
  • Заряд бадьорості можна отримати і від аромату свіжозвареної кави.
  • Відомий антидепресант - ваніль. Аромат ванілі розслабляє, підвищує настрій і, до речі, для бажаючих схуднути, перебиває бажання відправити в рот що-небудь солодке.

Не відкладайте на потім «шлях до оптимізму». Почніть прямо зараз. Оптимізм повинен стати хронічним і невиліковним. Посміхайтеся, дівчата! І не забувайте ділитися з нами Вашими міркуваннями по темі!

Стиль життя

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

Як стати жіночні?

Як стати жіночні?

Рано чи пізно кожна представниця прекрасної статі вирішує, що хоче стати більш ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!