Від народження до року: як правильно годувати малюка

Організм маленького чоловічка - дуже тонка і сприйнятлива система. Те, що малюк їсть у перший рік життя, надає найбільший вплив на його здоров'я в майбутньому. Це час активного розвитку - ні в якій іншій період життя не відбувається таких значних змін, і все, що зараз їсть ваша дитина, забезпечує йому енергію для підтримки такого швидкого зростання. Подбайте про те, щоб ваш малюк отримував все найкраще, корисне і необхідне. Адже який фундамент ви закладете, таким і буде будинок.

Новонароджений (1 місяць). На цьому етапі грудне молоко - ідеальне харчування для вашого малюка. Воно забезпечує крихітку усіма речовинами, необхідними для повноцінного розумового і фізичного розвитку. Важливий і психологічний момент - хвилини годування груддю доставляють матері і дитині величезне задоволення, а щасливі миті взаємного спілкування роблять ваше життя прекрасної.

Крім того, грудне молоко - це гарантія гарного імунітету дитини. Діти, які перебувають на грудному вигодовуванні, набагато рідше і легше хворіють інфекційними захворюваннями, у них рідко зустрічаються прояви харчової алергії. Крім того, материнське молоко «завжди готове» і має потрібну температуру, що значно полегшує і покращує процес травлення. Незважаючи на різноманіття різних замінників грудного молока, насправді справжніх конкурентів у нього немає. Але якщо грудне вигодовування неможливо, то імунітету малюка потрібна додаткова підтримка - цілий ряд вітамінів, мінералів і амінокислот, які повинні надходити в організм з дитячим харчуванням.

На грудному вигодовуванні також легше контролювати апетит дитини - коли малюк відпустив груди, відвертається, виглядає задоволеним і сонним, ви можете бути впевнені, що він ситий. Якщо ж дитина перебуває на штучному вигодовуванні і випиває молока менше покладеної норми, то виникає бажання погодувати його ще. Але пам'ятайте: чи не позначки на пляшечці, а природне бажання дитини має стати для вас найкращим керівництвом.

Вже тримаю голівку (2-3 місяці). Малюк вже настільки підріс і зміцнів, що може впевнено тримати голівку і підводитися на ручках, роздивляючись все навколо. На цьому етапі єдиним харчуванням немовляти і раніше має бути грудне молоко. Тільки в цей період життя дитина росте так швидко: щомісячно зростання малюка збільшується на три сантиметри, а вага - на 600 грамів! При цьому малюк дуже активно розвивається, освоює нові навички.

У перші місяці спільного життя з новонародженим 90% батьків стикаються з однією з найбільш неприємних особливостей у травленні крихти - дитячими коліками. Дитина повідомляє вам про Болящий животику відчайдушним плачем, триваючим часом по кілька годин. Справа в тому, що його незрілий шлунково-кишковий тракт ще тільки пристосовується до самостійного переварюванню їжі, і цей процес супроводжується хворобливими симптомами: підвищеним газоутворенням, здуттям і спазмами животика, відрижкою і т.д.

Тому ви повинні пам'ятати: коліки - це не хвороба, і дитина, яка страждає коліками, може як і раніше нормально розвиватися і добре набирати вагу. Зовсім позбутися кольок практично неможливо, але і залишати малюка невтішно ридати теж не можна.

По-перше, постарайтеся його заспокоїти: носіть на руках, притискайте до себе, похитуйте, виносьте на свіже повітря, помасажуйте крихті животик і покладіть на спинку теплу грілку, обгорнуту пелюшкою, заколисують під пісеньки або тиху музику.

По-друге, можна регулярно давати дитині натуральний препарат Плантекс для профілактики і лікування дитячих кольок. Плантекс складається з екстракту плодів та ефірного масла фенхеля. Він допомагає усунути спазми, попередити скупчення газів в кишечнику, сприяє їх відходженню. Плантекс корисний також в період введення прикорму, коли шлунково-кишковий тракт дитини адаптується до нової їжі.

Сиджу з підтримкою (4-6 місяців). Ваш малюк вже трохи підріс. Він все активніше звертає увагу на навколишній світ і навіть починає «базікати», імітує звуки, які чує, поступово переходить від простих звуків до складних: «гу-гу», «агу», «так-так». У малюка вже нормалізувалося травлення: сформувалася кишкова мікрофлора, зміцніла перистальтика кишечника. Смоктальний рефлекс при цьому зменшується - йому на зміну приходить жувальний. Все це відкриває маляті двері у світ нових смаків - прийшов час дати дитині спробувати першу їжу з ложечки на додаток до грудного молока. Готовність дитини до введення в меню більш твердої їжі можна визначити за чотирма ознаками фізичного розвитку:

• малюк сидить з підтримкою
• він упевнено тримає і повертає голівку
• вага малюка подвоївся, і тепер він важить близько 6 кг
• дитина залишається голодним після 8-9 годувань грудьми.

Починати прикорм слід з однокомпонентних продуктів: фруктових або овочевих пюре і каш. У ці місяці життя малюка необхідно ретельно оберігати від виникнення алергії. Якщо алергія все-таки з'явилася (найчастіше - у вигляді висипів на шкірі), головне - виявити алерген і виключити його з раціону дитини. І, звичайно, обов'язково звернутися до лікаря. Ні в якому разі не можна ігнорувати прояви алергічних реакцій у дитини, так як при цьому запускається патологічний механізм, який змушує організм реагувати на нові алергени!

Сиджу сам (7-8 місяців). Малюк вже сидить самостійно і починає досліджувати все навколо. Зовсім скоро здасться перший зубок - а це означає, що прийшов час спробувати нові страви. Тепер можна додати в меню крихти різноманітності, запропонувавши йому м'ясні пюре, каші з декількох злаків, смачні молочні десерти, а також овочеві і фруктові пюре, що складаються з декількох компонентів. Згідно з рекомендаціями дієтологів, починаючи з цього віку, мами можуть спробувати перевести своїх діточок на п'ятиразове харчування.

У міру дорослішання дитини ознаки з'являється апетиту стають помітніше: ваш малюк сигналить «Я хочу їсти!», Схопивши ложку, або показує «Більше не хочу!», Відштовхнувши тарілку і щільно стискаючи губи. У цьому ж віці малюк починає багато рухатися: намагатися повзати, сідати, лягати. Його так і тягне все взяти в свої ручки. Дозвольте дитині трохи повозитися зі своєю їжею - це добре розвиває дрібну моторику рук і уяву.

Плазую (9-11 місяців). У цей період діти додають у вазі в середньому по 500 г і в зростанні по 2 см кожен місяць. Темпи зростання трохи знижуються, зате швидко розвиваються фізичні навички і психіка. Це особливий і дуже важливий період, коли розкривається особистість малюка, і він починає проявляти свої здібності і веде себе майже як дорослий! На цьому етапі продовжуйте годувати малюка кашами, збагаченими залізом і цинком. Залізо засвоюється краще, якщо давати каші з продуктами, багатими на вітамін С, наприклад, такими, як фруктові пюре з яблука, груші або персика. Малюк вже знайомий з багатьма фруктами та овочами, тому протягом цих місяців починайте давати йому пробувати на смак ті ж знайомі страви, але вже маленькими шматочками.

Вчуся ходити (11-13 місяців). Вашому малюкові майже виповнився рік. Він все впевненіше ходить самостійно. Лепетанія, що складалися в основному з окремих звуків і складів, поступово трансформуються в слова «мама» і «тато». Малюк у цьому віці вже може повідомляти вам про своє апетиті найпростішими словами, наприклад, «ні» або «сік», або жестами. Тепер, коли у малюка достатньо зубів для жування їжі і він вміє їсти ложкою - саме час починати давати йому їжу більш густої консистенції: крупно порубані овочі, фрукти і м'ясо, рибу, яйця, зварені круто, які легко жувати, а також шматочки м'якого сиру , макарони, невеликі шматочки хліба, м'які відварені овочі та незбиране молоко.

Лікарі-педіатри радять батькам не поспішати з переведенням малюка на «загальний стіл». Адже травна система дитини віком близько 1 року все ще сильно відрізняється від травної системи дорослого. Тому просто дотримуйтесь правил здорового харчування та приготування їжі. І пам'ятайте: всі тривоги і труднощі першого року пройдуть і забудуться, а залишаться тільки батьківська радість і щастя!