Напої для найменших

Те, що меню юного гурмана має бути максимально різноманітним, знають, мабуть, усі батьки. Але, як це не дивно, цей принцип перестає діяти, як тільки справа доходить до напоїв.

У кращому випадку малюкові для втамування спраги пропонується вода, а в гіршому мами і тата взагалі забувають про те, що крихті необхідно регулярно пити. Мовляв, якщо карапуз знаходиться на грудному вигодовуванні, в його раціоні не повинно бути нічого зайвого, а якщо малюк іськусственник, то і тим більше - молочні суміші забезпечують дитині все необхідне. Однак фахівці вважають зовсім інакше ...

Навіщо малюкові питво?

Потім, що дитина, як і будь-яка доросла людина, відчуває спрагу. І вгамовувати її необхідно не їжею, якої для малюка є мамине молоко, штучні суміші і кисломолочні продукти, а саме питвом. Чому?

Щоб малюк не отримував зайвих харчових калорій, які ускладнюють і без того ще не налагоджені процеси в шлунково-кишковому тракті. Якщо мова йде про немовлят, то його це стосується в меншій мірі, так як в мамине молоко може містити до 80-88% води (але це не означає, що маляті не треба давати пити!). А в тому випадку, коли дитина перебуває на штучному вигодовуванні, вода та інші рідини повинні бути обов'язковою частиною його харчування.

Якщо малюк отримує мало пиття, у нього можуть розвинутися запори, і таких діточок частіше мучать хворобливі дитячі коліки. Рідина необхідна також для маси інших життєво важливих процесів. Зокрема, якщо малюк хворіє і у нього піднімається жар, додаткове пиття компенсує природне втрату води, сприяє потовиділенню і виведенню з організму вірусів.

Малюк в нормальному, здоровому стані повинна випивати в добу приблизно стільки рідини (за обсягом), скільки він з'їдає за одне годування (це приблизно 150 мл у віці від 0 до 6 місяців і 200-300 мл, починаючи з півроку до 12 місяців).

А якщо на дворі спекотна погода або крихітка хворіє, то споживання рідини необхідно збільшити в 1,5-2 рази. До речі, взимку, коли на повну потужність працює центральне опалення, також варто пропонувати дитині питво.

Цілюща волога: вода

Отже, основна рідина, яка обов'язково повинна бути присутнім у раціоні малюка, - вода.

Просто охолоджена кип'ячена, фільтрована або бутильована, вона чудово втамовує спрагу і забезпечує крихті нормальне травлення. У цьому контексті зазначимо, що джерельна вода, яка настільки популярна сьогодні серед батьків, для дітей категорично не підходить.

Справа в тому, що навіть найчистіша на вигляд, вона може містити масу бактерій і шкідливих домішок. Тому перед тим, як дати таку воду дитині, її необхідно попередньо прокип'ятити. Найпростіше зупинити вибір на бутильованої питної води, асортимент якої сьогодні дуже широкий - таку продукцію в достатку пропонують як зарубіжні, так і вітчизняні виробники. Приміром, Hipp, Nutrilak, Вінні, Малютка або ФрутоНяня - в лінійках цих вод є варіанти для новонароджених і більш дорослих діток.

Крім того, особливу увагу при виборі води слід приділяти вмісту в ній корисних речовин. Зокрема, якщо ви живете в районах, в яких спостерігається дефіцит фтору, дитині періодично потрібно давати воду, до складу якої входить цей мікроелемент, необхідний для формування нормальної кісткової тканини і зубів. Наприклад, перевагу можна віддати таким водам, як Агуша, Bebi або Beech Nut, які збагачені цим цінним речовиною.

Чаї і не тільки

Класичний чай рекомендується вводити в меню дитини не раніше піврічного віку. Цей напій не повинен бути міцним, надто солодким, а також не повинен містити бергамот і інші ароматичні добавки.

Якщо ж мова йде про трав'яні чаї, їх можна давати малюкові практично з народження. Зокрема, у того ж Hipp є пакетований дитячий чай, який можна діткам з одного місяця. Також все більш популярними серед батьків стають так звані інстантні (розчинні) чаї, які випускають у гранулах і вкрай легкі в застосуванні.

Ці чаї найчастіше показані діткам, які досягли чотиримісячного віку. Серед брендів, наприклад, Heinz, Humana або Бабусин козуб. Чаї на основі трав (м'яти, чебрецю, ромашки та ін.), А потім і фруктів (яблук, груш, різних ягід і т.д.), як правило, подобаються малюкам. Але вводити їх в раціон крихітки необхідно вкрай акуратно і ретельно стежити за реакцією дитячого організму, щоб не допустити розладу або алергії.

Аналогами таких чаїв, хоча і більш клопіткою в приготуванні, є відвари. В якості пиття можна запропонувати дитині відвар ромашки або шипшини. Однак, оскільки ці рідини мають ще й лікувальним ефектом, їх кількість не повинна перевищувати 50 мл на день. А також, якщо, наприклад, дитина схильна до підвищеного газоутворення і колік, йому можна давати натуральні препарати, що нормалізують травлення. Зокрема, Плантекс, що випускається у формі розчинного напою, містить ефірну олію і екстракт плодів фенхеля - рослини, відомого своїм благотворним впливом на шлунково-кишковий тракт. До речі, якщо засіб пропонувати малюкові з перших днів життя в проміжках між годуваннями, це може стати прекрасною профілактикою кольок - попередити їх розвиток або значно полегшити спазми.

Компоти і соки

Компоти із сухофруктів, фруктів і ягід пора пропонувати малюкові з шестимісячного віку. Однак якщо у дитини є схильність до закрепів, компот з чорносливу (в мізерних кількостях!) Можна дати йому і раніше, так як цей напій виявляє легку послаблюючу дію.

Основне правило - не класти в напій багато цукру, який дитині ні до чого, а краще замінити його ложечкою меду (якщо у крихти немає на нього алергії) або взагалі відмовитися від подстластітелей. Крім того, якщо ви зібралися зварити компот малюкові до року, уникайте винограду і родзинок, які викликають процеси бродіння в маленькому кишечнику і провокують у дитини дискомфортні відчуття.

Що ж стосується соків, то їх значення для гармонійного росту і розвитку дитини переоцінити складно. Адже це прекрасне джерело вітамінів і корисних речовин для малюка. Згідно з рекомендаціями, знайомити карапуза з соком пора з трьох місяців, але деяким діткам дають напій набагато раніше. Соки вводяться в раціон поступово, краплями, або в чистому вигляді, або змішаними з водою.

Краще, якщо перший сік мама приготує для свого ненаглядного малюка самостійно, вичавивши кілька крапель з потертого яблука (перевагу слід віддавати зеленим сортам, які менш алергени). Потім черга дійде до грушевого напою і морквяного напою, а ще пізніше - до абрикосового, смородинового і вишневого. Головне, щоб сік був без м'якоті.

Якщо ж зовсім немає часу готувати сік самостійно, можна скористатися промисловими, спеціально призначеними для дитячого харчування. Такі соки можна розбавляти, так як в їх рецептурі дотримані вже всі показники. Semper, Gerber, Frutek, Nutricia, Сади Придонья, С пелюшок і безліч інших виробників пропонують соки для малюків. Однак перш ніж віддати перевагу тому чи іншому варіанту, уважно ознайомитеся зі складом соку і віковими рекомендаціями, наведеними на коробочці або наклейці на банці. І тільки переконавшись у тому, що у вашої дитини немає алергії на перераховані інгредієнти і він підходить за віком, сміливо купуйте продукт і давайте його дитині.

Якщо ви постараєтеся урізноманітнити меню малюка хоч деякими перерахованими вище видами напоїв, його раціон значно розшириться. Не зупиняйтеся на досягнутому, адже виховувати з крихти консерватора вам точно ні до чого.