Секрети позитивного настрою - як стати більш позитивною людиною?

Життя не завжди схожа на казку. Іноді трапляються в ній і сумні моменти. І тільки зберігаючи в душі позитив, ми здатні набратися сил і зарядити себе енергією для боротьби з труднощами, досягнення поставлених цілей і прийняття правильних рішень.

Нерідко доводиться нам боротися з негативними емоціями, відчувати себе глибоко нещасливими, самотніми і незрозумілими. А адже змінити своє життя на краще вельми легко - достатньо лише слідувати простим правилам позитивної людини.

Зміст статті:

• Шукайте позитив у всьому!
• Наш настрій залежить від оточуючих
• Наші думки і бажання
• Як діє сила тяжіння?
• Настрій залежить від запахів навколо?

Навіть у найгірших моментах життя є щось хороше

1. Шукаємо позитив в різних ситуаціях

Шукайте це хороше. Звільнили з роботи? Значить, попереду нова, ще більш цікава. А разом з нею нові знайомства і новий творчий шлях. Затримали поїзд? Це привід прочитати, нарешті, улюблену книгу, або купити подарунки для найближчих людей. Дочка наділу косуху, черевики на тракторній підошві і пофарбувала волосся в зелений колір? Порадійте тому, що вашій дитині чужий інстинкт стадної сірості - це, безсумнівно, привід стати ближче один до одного і навчити дитину почуттю міри.

2. Людей з негативними емоціями і мисленням краще уникати.

Як правило, вони і стають джерелом нашого поганого настрою. Постійні скарги колег на важке життя під крилом самодура-начальника, «друзі», пліткують один про одного, родичі, які приїжджають в гості тільки для того, щоб позлорадствовать над нашим становищем або, навпаки, зайняти грошей - все це фактори, яких можна просто уникати . Дружба ж повинна приносити тільки позитивні емоції. Варто додати, що і самим нам слід розучитися скаржитися.

3. Під лежачий камінь вода не тече.

Більшість людей, стикаючись з труднощами і проблемами, намагається про них просто забути. В крайньому випадку, вилити душу друзям і, знову ж, забути. Але проблеми самі собою не вирішуються, і з великою їх кількістю цілком можна впоратися, якщо не сидіти, склавши руки.

Набрид безлад у домі? Виділіть собі хоча б десять хвилин в день на прибирання. Але кожен день. Левова частка безладу влаштовується дітьми? Придумайте з малюками гру, де за чистоту і порядок в будинку раз на тиждень присуджуються призи від мами і тата.

Гроші Утекють річкою? Не встигаєте навіть потримати в руках зарплату? Плануйте витрати заздалегідь, складаючи списки необхідних покупок. І ніколи не беріть грошей в магазин більше, ніж потрібно за списком - це охоронить від спонтанних придбань речей, без яких цілком можна обійтися.

Мовчки страждаєте від зайвої ваги, гублячи сльози на кілограмовий уплітає торт? Полюбіть себе такою, яка є, або почніть свій строгий і жорсткий шлях до ідеальної фігури. Удача, як відомо, посміхається тільки сміливим.

Життя - це рух. Будь-яка дія, спрямоване на зміну ситуації, матиме свої позитивні результати, або, як мінімум, досвід. Що теж безцінне.

Піднімаючи настрій іншим людям, ми піднімаємо його і собі

Перебуваючи в поганому настрої, ми не бажаємо здійснювати добрих вчинків. Ми не бачимо в цьому сенсу і замикаємося у своїй раковині. Але, як показує життя, навіть крихітний добрий вчинок здатний змінити депресію на посмішку, коли ми робимо щасливими близьких і зовсім сторонніх людей. І зовсім необов'язково це має бути порятунок потонулого трактора, або політ Бетмена над злочинним містом. Це може бути просто записка в пару ніжних рядків, яку ви запхали в кишеню дочки. Або кулінарний сюрприз для чоловіка, який так давно мріє про м'ясному рагу з сирною скоринкою в горщику.

Прагнення зробити когось щасливішим просто невідворотно робить щасливими і нас.

Слідкуйте за своїми думками і бажаннями!

Думки - явище матеріальне: «Якщо занадто довго вдивлятися в прірву, прірва починає вдивлятися в тебе».

Це доведено вже давно. Якщо сильно чогось боятися - рано чи пізно воно станеться. Якщо постійно жити з негативними думками - це стає способом життя. І потім вже дуже складно перерубати цей вузол і змусити себе мислити позитивно.

Першим ділом, слід відганяти від себе всі негативні думки. Категорично і нещадно. Не виходить? Абстрагуйтеся. Знову не виходить? Відволічіть себе фізичною роботою - це завжди допомагає. Не притягають до себе негатив поганими думками. Думайте тільки про хороше і налаштовуйте себе тільки на позитив.

Ніколи не кажіть «ЯКЩО вийде ...» про щось довгоочікуваному. Говорите «КОЛИ», стверджуючи у себе в свідомості факт, що це довгоочікуване обов'язково здійсниться.

Сила тяжіння в дії

Позитивний, налаштований на краще людина незмінно притягує до себе все найкраще. З такою людиною, очі якого повні життєлюбства, мовою якого гумор, кредо якого - «ні дня без посмішки» та «геть депресії», хочеться дружити і спілкуватися. Така людина завжди оточений друзями і є душею компанії. Навряд чи він привертав би кого-небудь, постійно скаржачись на важку долю, зітхаючи і запиваючи горі в кутку шинку пляшкою міцного пива.

Як стати позитивною людиною?

1. Чи не збираєте в собі негативні емоції. Звільняйте свідомість від образ і неприємних спогадів для радісних думок.
2. Позбавтеся від звички дорікати собі за помилки.
3. Не відмовляйте собі в тому, що приносить вам задоволення - танцюйте, співайте, слухайте музику, займайтеся творчістю або спортом. Головне, щоб всі негативні емоції мали вихід назовні. І не на близьких людей, а через психологічну розрядку, і завдяки гормонам щастя.
4. Посміхайтеся. Посміхайтеся, ледве прокинувшись. Посміхайтеся у відповідь на чиєсь хамство в транспорті. Посміхайтеся, коли вам погано. Гумор та посмішки знецінюють всю серйозність проблем, вони є кращим анальгетиком від смутку і депресій. Дякуйте долі за кожне подароване мить радості, за кожен прожитий день і вчіться мислити тільки позитивно. Роздавайте свої посмішки. Щиро, від душі даруєте посмішки на роботі, вдома, на вулиці. Нехай 50 осіб зі ста подумають, що у вас не всі вдома, але інші 50 посміхнуться вам у відповідь. Дана терапія гарантовано допомагає позбутися депресії. У фотоательє зробіть знімки усміхнених, а краще сміються осіб кожного члена сім'ї в максимально великому форматі. Розвісьте знімки на стінах квартири. Проходячи повз них, ви мимоволі будете посміхатися.
5. Створіть у будинку атмосферу тепла і затишку. Способів для цього - безліч. Допомагають стіни тільки того будинку, в який хочеться повертатися.
6. Знаходьте хоча б півгодини на день для потурання своїм слабкостям. Розслаблення і релаксація наодинці з собою і улюбленим заняттям - просто обов'язковий пункт у режимі дня оптиміста.
7. Експериментуйте зі своїм життям. Міняйте зачіски, стиль одягу, сумочки і місце проживання. Переставляйте меблі та подорожуйте. Рух і зміна вражень - найкращі ліки від депресій.

Запахи і гарний настрій

Давно відомо, що запах здатний закрутити голову, занурити в депресію, підняти настрій, вилікувати і, навпаки, викликати прояв недуги. Запахи, як провокатори емоцій, можуть нагадувати про певні події в житті, заспокоювати або розбурхувати кров:

• Корисно запам'ятати, що з депресією і станом неспокою допомагають боротися аромати цитрусових та імбиру.
• Запах розмарину сприяє зосередженню і стимулює діяльність мозку.
• Лаванда, що надає заспокійливий ефект, сприяє позбавленню від хвилювання, страху і дратівливості.
• Заряд бадьорості можна отримати і від аромату свіжозвареної кави.
• Відомий антидепресант - ваніль. Аромат ванілі розслабляє, підвищує настрій і, до речі, для бажаючих схуднути, перебиває бажання відправити в рот що-небудь солодке.

Не відкладайте на потім «шлях до оптимізму». Почніть прямо зараз. Оптимізм повинен стати хронічним і невиліковним. Посміхайтеся, дівчата! І не забувайте ділитися з нами Вашими міркуваннями по темі!