Як запекти буряк в духовці? Рецепти із запеченої буряка

Буряк входить до складу багатьох страв: борщ, червоний борщ, ікра, вінегрет, різноманітні салати. Більшість з страв готуються з вареного буряка. Але її можна не тільки варити, але і запікати.

На думку дієтологів, запечена буряк корисніше, ніж відварна.

Приготовлена ??в духовці вона сама по собі чудовий гарнір до м'ясних страв. Великий плюс економія часу і сил, адже відмивати каструлю після варіння овоча не доведеться.

Є кілька способів приготування буряка в духовій шафі.

Запечена буряк у фользі: рецепт

Вибираємо найкращий рівний коренеплід, ретельно миємо під проточною водою, витираємо паперовим рушником, корінець обрізати небажано. Далі вибираємо одні з 3 способів:

• Укладаємо овоч на середню грати в духовій шафі, розігрітому до 170 градусів. Час приготування 50 хв.

Температура в духовці 170 - 180 градусів, невелика за розміром буряк буде готова за 40 - 45 хв. Запечена буряк у фользі сама смачна і корисна.

Готовність перевіряємо через 25 хв з початку приготування дерев'яною шпажкою або ножем.

Скільки запікати буряк?

Час приготування буряка залежить від способу запікання, в середньому становить 40 - 50 хв. Не варто зменшувати час приготування, в іншому випадку овоч буде твердий, його смак зіпсує блюдо.

Але якщо перетримати буряк в духовій шафі, вона може пересушити, що також позначиться на її смакових якостях. Економні господині можуть паралельно з буряком готувати в духовці кілька страв, не доведеться витрачати енергію тільки на запікання.

Буряк великого розміру загортається в фольгу поштучно. Важливо звернути овочі так, щоб виключити витікання бурякового соку.

Рецепти із запеченої буряка

Смак у запеченої буряка набагато більш насиченим, ніж у вареної, тому й страви з неї виходять смачніше.

Борщ з запечний буряка

Склад:

1. Запечена буряк - 1 шт.
2. Картопля - 3 шт.
3. Морква - 1шт.
4. Цибуля ріпчаста - 1 шт.
5. Лавровий лист - 3 шт.
6. Свинина - 300 г
7. Петрушка - 20 г
8. Сіль, перець, сметана - за смаком.
   

Приготування:

• Запікаємо буряк в духовці. Поки вона готуватися варимо м'ясний бульйон, м'ясо нарізаємо соломкою, варимо 30 хв.
  

  У бульйон додаємо дрібно нарізану цибулю, терту моркву, лавровий лист, сіль.

• Нарізаємо картоплю соломкою, кладемо в бульйон.
  

  Поки вариться картопля, дістаємо буряк, даємо їй охолонути, шаткуємо, додаємо в блюдо, варимо ще 10 хв. Перед закінченням приготування кладемо в борщ рубану зелень.

  
  

• У готове блюдо при подачі додаємо сметану і при бажанні часник.

Салат із запеченої буряка з чорносливом

Склад:

1. Буряк запечена - 1шт.
2. Волоські горіхи чищені - 30 г
3. Чорнослив - 50 г
4. Часник - 2 зубчики
5. Майонез, сіль за смаком.

Приготування:

• Готову буряк тремо на крупній тертці.
  

  Волоські горіхи дрібно ріжемо, чорнослив моєму в окропі, теж дрібно нарізаємо.

• Змішуємо буряк, горіхи, чорнослив з майонезом, додаємо сіль і часник.
  

  Такий салат обов'язково повинен бути на будь-якому святковому столі, т. К. Буряк і чорнослив нормалізують травлення.

Бурякова ікра

Склад:

1. Запечена буряк - 2 шт.
2. Рослинна олія - ??3ст.л.
3. Цибуля ріпчаста - 1 головка
4. Томатна паста - 1 ст. л.
5. Сіль за смаком.
   

Приготування:

• Готову буряк тремо на дрібній тертці.
• На сковороду з рослинним маслом засипаємо дрібно нарізану ріпчасту цибулю, обсмажуємо його, кладемо буряк.
  
  
  

• Тушкуємо 15 хв, додаємо томатну пасту, сіль, готуємо ще 10 хв.

Вінегрет

1. Буряк - 1 шт.
2. Картопля - 2 шт.
3. Солоний огірок - 1 шт.
4. Морква - 1 шт.
5. Цибуля ріпчаста - 1 шт.
6. Горошок зелений - 4ст.л.
7. Капуста кисла - 3 ст. л.
8. Сіль, чорний перець, рослинне масло - за смаком.

Приготування:

• Цей вінегрет готується з запечених овочів. Картопля, морква запікаємо за часом трохи менше, ніж буряк.

Виходить дуже смачно, хоча і менш корисно.

Оселедець під шубою

Склад:

1. Оселедець - 1шт.
2. Буряк - 1шт.
3. Морква - 1 шт.
4. Картопля - 2 шт.
5. Цибуля ріпчаста - 1 головка
6. Яйце - 2 шт.
7. Майонез, сіль за смаком.
   

Приготування:

• Багато готують оселедець під шубою шарами, але можна перемішати всі інгредієнти. Як і для вінегрету краще запекти у фользі не тільки буряк, а й картопля з морквою.
  

• Нарізаємо овочі, цибулю, філе оселедця, варені яйця, додаємо сіль, майонез і перемішуємо. Сіль можна в рецепті і не використовувати, т. К. Майонез і оселедець містять її достатньо.

Нарізка з буряка, приготовленої в духовці

Якщо Ви постите або дотримуєтеся вегетаріанства можна просто нарізати готовий овоч кільцями, збризнути запашним рослинним маслом. Подавати нарізку потрібно з відвареної або запеченою картоплею, солоними огірочками і тертим хріном.

Для непісним столу до даної нарізці можна подати відварне м'ясо.

Страви із запеченої буряка прекрасно підходять для пісного раціону, дієтичного харчування, святкового столу. Приготована таким способом буряк корисніше, смачніше вареної.

Не потрібно турбуватися про брудний посуд, можна заощадити час, якщо разом з буряком готувати в духовці ін. Блюдо.