ߺ÷íà 䳺òà

ߺ÷íà 䳺òà

Öå 䳺òà, ïðè äîòðèìàíí³ ÿêî¿ çà äâà òèæí³ äîñèòü ëåãêî ìîæíà ñêèíóòè 5 êã. ª òðåáà ïî 3 ðàçè íà äåíü ³ ì³æ ïðèéîìàìè ¿æ³ íå ïåðåêóøóâàòè ³ íå ïèòè êàâó (íàâ³òü áåç öóêðó ³ ìîëîêà). Îâî÷³ âæèâàþòüñÿ ó ñâ³æîìó àáî âàðåíîìó âèãëÿä³, àëå áåç ìàñëà.

Ïîíåä³ëîê

Ïåðøèé ñí³äàíîê çàâæäè îäíàêîâèé: ãðåéïôðóò, 2 ÿéöÿ, ÷îðíà êàâà.
Äðóãèé ñí³äàíîê: 2 ÿéöÿ, òîìàò, òðàâ'ÿíèé ÷àé.
Îá³ä: 2 ÿéöÿ, â³íåãðåò áåç ìàñëà, ãðåéïôðóò, òðàâ'ÿíèé ÷àé.

³âòîðîê

Äðóãèé ñí³äàíîê: ãðåéïôðóò, 2 ÿéöÿ.
Îá³ä: áëþäî ç ï³ñíîãî ì'ÿñà, òîìàò, ñàëàò, îã³ðîê, ñåëåðà.

Ñåðåäà

Äðóãèé ñí³äàíîê: 2 ÿéöÿ, øïèíàò, ÷àé.
Îá³ä: 2 ÿéöÿ, ñèð, êàïóñòà, áóðÿê, òðàâ'ÿíèé ÷àé.

×åòâåð

Äðóãèé ñí³äàíîê: 2 ÿéöÿ, øïèíàò, êàâà.
Îá³ä: ðèáà, â³íåãðåò, êàâà.

Ï'ÿòíèöÿ



Äðóãèé ñí³äàíîê: 2 ÿéöÿ, øïèíàò, êàâà.
Îá³ä: ðèáà, â³íåãðåò, êàïóñòà, êàâà;

Ñóáîòà



Äðóãèé ñí³äàíîê: ôðóêòîâèé ñàëàò.
Îá³ä: á³ôøòåêñ, ñåëåðà, ñàëàò, òîìàò, îã³ðîê, êàâè.

Íåä³ëÿ

Äðóãèé ñí³äàíîê: ãðåéïôðóò, õîëîäíà êóðêà, òîìàò.
Îá³ä: êóðêà, òîìàò, ìîðêâà, êàïóñòà, êàâà.



Óâàãà, ò³ëüêè ÑÜÎÃÎÄͲ!
ijºòè

ÑÕÎƲ ÌÀÒÅвÀËÈ

Êà볺âà 䳺òà

Êà볺âà 䳺òà

Öÿ 䳺òà çàñòîñîâóºòüñÿ ïðè ã³ïåðòîí³÷í³é õâîðîá³ àáî íåäîñòàòíîñò³ êðîâîîá³ãó. ...

Ãðåéïôðóòîâà 䳺òà

Ãðåéïôðóòîâà 䳺òà

Öÿ 䳺òà â ñåðåäíüîìó ïðèáèðຠ3-4 êã íà òèæäåíü, äîñèòü-òàêè â³òàì³ííà, àëå íå ...

Ãîëëàíäñüêà 䳺òà

Ãîëëàíäñüêà 䳺òà

Ãîëëàíäñüêà 䳺òà ðîçðàõîâàíà íà 7 äí³â.Ïîíåä³ëîêÑí³äàíîê: 1 ñòàêàí ôðóêòîâîãî ...


Óâàãà, ò³ëüêè ÑÜÎÃÎÄͲ!