Томатний сік при вагітності
Томатний сік є одним з найбільш корисних соків. У ньому дуже багато важливих ...
Безумовно, про корисні властивості соків можна говорити багато. Тут ми докладно опишемо, чим саме корисний кожен фруктовий або овочевий сік.
Найпопулярніший серед фруктових соків - апельсиновий. І в цьому немає нічого дивного. У нього не тільки приємний освіжаючий смак, але і великий вміст вітамінів.
Поряд з вітаміном C апельсиновий сік містить вітаміни B1, B2, A, PP та мікроелементи: калій, кальцій, фтор, залізо та інші.
Проте охочим схуднути не варто захоплюватися апельсиновим соком з-за великого вмісту глюкози, до того ж він дуже калорійний. Зате його рекомендують пити при анемії, захворюваннях печінки і нирок.
Апельсиновий сік допомагає повернути в нормальний режим роботи кишечник, запобігає утворенню запорів. Не рекомендується пити апельсиновий сік людям з хронічними захворюваннями шлунка, гастритами і виразками, або просто високою його кислотності.
Яблучний сік входить в основу багатьох пакетованих соків. Він приємний і в поєднанні з іншими плодами і сам по собі. Він низькокалорійний (всього 46 ккал), містить багато заліза, фруктові кислоти, пектинові речовини.
Яблучний сік підвищує опірність організму до простудних та інфекційних захворювань, а також покращує травлення і стимулює роботу кишечника.
Завдяки високому вмісту цукру і органічних кислот, яблучних сік допомагає швидко відновити втрачену енергію після фізичних тренувань. На відміну від апельсинового соку яблучний сік можна пити без шкоди для здоров'я в досить великих кількостях - до одного літра на добу.
У складі соку винограду багато пектинових речовин, які сприяють зниженню рівня "поганого" холестерину і виведенню з організму вільних радикалів. Різним сортам винограду притаманні різні властивості: Сік з темних сортів запобігає раку грудей, а світлий сік сприяє припливу сил за рахунок великого вмісту заліза.
Випиваючи стакан виноградного соку, ви допомагаєте своєму організму очистити печінку, поліпшити процес кровотворення, налагодити роботу кишечника, зняти болі в суглобах, нормалізувати роботу серцевого м'яза.
Включити виноградний сік в раціон рекомендується при таких захворюваннях, як нефрити і нефрози, недокрів'я, початкова стадія туберкульозу, подагра, ожиріння, ревматизм, неврози. А ось при гострій лихоманці, різкому виснаженні, онкології, пізніх стадіях туберкульозу, пороках серця, виразці кишечника та шлунка виноградний сік категорично протипоказаний.
Грейпфрути і грейпфрутовий сік з м'якоттю вживають для збудження апетиту і стимуляції травлення. Грейпфрути корисні при незапальних захворюваннях шлунково-кишкового тракту, грейпфрутовий сік сприяє виведенню каменів з жовчного міхура, знімає біль.
При безсонні рекомендується приймати грейпфрутовий сік на ніч по половині склянки.
Найкориснішим з фруктових соків вважається гранатовий, про нього ви можете прочитати в статті Гранатовий сік: користь у склянці.
Цілий ряд овочів займають лідируючі позиції за вмістом вітамінів, а також, на відміну від різних фруктових або кислих ягідних соків, вони не дратують слизову оболонку шлунку, оскільки мають нейтральний показник pH.
Свіжовичавлений морквяний сік називають природним бальзамом. У морквяному соку міститься велика кількість вітамінів А, В, С, Д, Е, К, РР.
Він підвищує імунітет, нормалізує обмін речовин і сприяє приведенню ваги в норму. У свіжовичавленому соку міститься залізо, кальцій, калій, натрій, магній, фосфор, йод і кобальт.
Регулярне вживання морквяного соку підвищує захисну функцію нашого організму, зміцнює нервову систему. Якщо ви схильні до частих стресів, неодмінно випивайте 2-3 склянки морквяного соку в тиждень.
До того ж сік моркви покращує зір і колір обличчя, знімає втому, підвищує апетит, зміцнює нігті і волосся.
При онкологічних захворюваннях сирий морквяний сік дає позитивний ефект, зміцнюючи здорові клітини, і пригнічуючи злоякісні.
Необхідно відзначити, що, незважаючи на свої виключні корисні властивості, він протипоказаний при загостренні захворювань підшлункової залози і кишечника.
Мабуть, це найприємніший і смачний овочевий сік. Це один з небагатьох соків, який дієтологи дозволяють пити в будь-яких кількостях хворим на цукровий діабет.
Крім цього томатний сік багатий органічними кислотами і різними вітамінами: Каротин, C, E, PP, вітамінами групи B. У цьому соку унікальне кількість мінералів: Кальцій, фосфор, магній, йод, залізо, цинк, сірка, марганець, селен, мідь, молібден, фтор, бор, хром, нікель, рубідій і кобальт.
Іспанські вчені з'ясували, що вживання двох склянок свіжовичавленого томатного соку в день омолоджує шкіру і зменшує кількість зморшок.
За своїм хімічним складом буряковий сік схожий на повноцінний вітамінний комплекс: Мінеральні речовини (солі заліза, калію та марганцю), вітаміни ряду В, РР і С, рослинні цукру. Благотворнєє всього сік буряка впливає на кровоносну систему.
Буряковий сік допомагає виводити надлишки кальцію, підвищуючи його розчинність, підвищує рівень гемоглобіну в крові, насичуючи організм залізом.
Незважаючи на свою унікальність і корисність, соком буряка можна зловживати. Нерозбавлений сік категорично заборонено пити, а загальна доза за одну добу не повинна перевищувати 100 мл.
Найкраще перед лікуванням буряковим соком проконсультуватися з дієтологом.
Гарбузовий сік чудово втамовує спрагу, має сечогінну, жовчогінну, глистогінним, жарознижуючим, заспокійливим і загальнозміцнюючу дію. Гарбузовий сік широко використовується при лікуванні ожиріння, так як він низькокалорійний і містить при цьому багато біологічно активних речовин.
Томатний сік є одним з найбільш корисних соків. У ньому дуже багато важливих ...
Під час вагітності для харчування необхідні корисні речовини, вітаміни і ...
Археологічні розкопки свідчать, що квасоля використовували в їжу вже багато ...
Буряк - дуже поширений овоч у нашій смузі. Про його корисних властивостях стало ...
Гранат вже багато років відомий як корисний і смачний фрукт. Навіть сам ...
Ідеальний напій для схуднення - свіжовичавлений сік! Його пектини допомагають в ...