Фолієва кислота для чоловіків

Фолієва кислота - водорозчинний розчин вітаміну В9, який необхідний організму для нормального росту і розвитку імунітету і кровоносної системи. В основному, вітамін призначається вагітним жінкам.

Але фолієва кислота не менш важлива і для чоловічого організму.

Нестача фолієвої кислоти в організмі може привести до серйозних наслідків. Вчені встановили, що чоловіки, у яких в організмі міститься низька кількість цього вітаміну, схильні до ризику того, що в сперматозоїдах буде недостатня кількість хромосом.

Згодом це може призвести до відхилення у розвитку у майбутньої дитини.

Чим важлива фолієва кислота для чоловіків?

• Необхідна для нормального кровотворення (утворенні еритроцитів, лейкоцитів, тромбоцитів).
  

• Спільно з вітаміном В12 фолієва кислота потрібна для поділу клітин і тканин.
• Сприяє засвоєнню, розпаду і транспорту білків.
  

  Допомагає з'єднувати білкову групу в гемо- та миоглобине.

• Стимулює регенерацію клітин.
  

• Допомагає засвоювати амінокислоти і цукор.
• Фолієва кислота необхідна для утворення РНК і ДНК, які беруть участь у передачі спадкових ознак.
  

• Фолацин, який міститься у вітаміні, попереджає розвиток атеросклерозу. Якщо в чоловічому організмі буде дефіцит даної речовини, є велика ймовірність розвитку атеросклерозу судин і мегалоблостной анемії.
  

  Атеросклероз виникне через порушення обміну сірковмісних амінокислот. Це небезпечно тим, що в організмі починає вироблятися небезпечна речовина - гомоцистеїн.

  
  
  

  Речовина руйнує судини, що призводить до інсультів та інфарктів.

• Вітамін призначається для захисту від харчових отруєнь та кишкових паразитів.
• Забезпечує здоровий вигляд шкіри і хороший апетит.
  

• Є профілактикою виразкового стоматиту.
• Бере участь в обміні речовин.
• Впливає на якість і кількість сперматозоїдів в чоловічому організмі.
  

  При нестачі фолієвої кислоти в чоловічому організмі збільшується ймовірність появи дефектних сперматозоїдів. Це призводить до безпліддя або народження дітей з відхиленнями.

  
  

  Вченими доведено, якщо включити в раціон чоловіки продукти, що містять даний вітамін, якість сперми значно покращується.

• Мегалобластна анемія - захворювання, при якому кістковий мозок виробляє неякісні еритроцити. Це провокує появу прогресуючої анемії, яка може викликати летальний результат.

Нестача фолієвої кислоти в організмі чоловіка

Недолік в організмі цієї речовини може говорити про серйозні порушення, серед яких виділяються наступні:

1. Неправильне і неповноцінне харчування.
2. Резекція шлунка і кишечника.
3. Алкоголізм.
4. Лихоманка.

Рівень вмісту в крові фолієвої кислоти знижують такі препарати, як аспірин, естрогени, бісептол, протисудомні засоби і т.д.

Які продукти містять фолієву кислоту?

Щоб підвищити рівень речовини в організмі, потрібно дотримуватися спеціальної дієти.

Фахівці стверджують, що за 3 місяці перед зачаттям дитини чоловікам обов'язково потрібно включити в свій раціон продукти, що містять фолієву кислоту і вітаміни групи В.

Ця речовина у великих кількостях міститься в таких продуктах, як:

• Темно-зелені овочі з листям (шпинат, салат-латук, спаржа і т.д.)
• Дріжджі.
• Яєчний жовток.

Фрукти і овочі необхідно їсти в сирому вигляді, так як при тепловій обробці руйнується близько 90% корисних речовин.

При заповненні в організмі фолієвої кислоти не можна пити спиртні напої і приймати гормони.

Фолієва кислота для чоловіків: дозування

Оптимальний рівень фолієвої кислоти в крові - 3 - 17 нг / мл. Добова доза - 400 мкг. Існують препарати, які містять цю речовину.

Вони випускаються як в таблетках, так і в капсулах по 1 і 5 мг. Таблеток в упаковці може бути по 50 і 100 шт.

Профілактична доза фолієвої кислоти для чоловічого організму становить 1 мг 1 раз на день. Максимальна лікувальна дозування препарату може досягати 5 мг на день.

Фолієва кислота просто необхідна чоловічому організму, якщо чоловік хоче залишити після себе здорове і міцне потомство. Вона необхідна чоловікам у віці.