Як використовувати імбир для схуднення?

Саме від форми застосування тропічного кореня залежить його ефективність. Зрозуміло, що дія, смак і аромат, наприклад, меленого сухого імбиру будуть відрізнятися від свіжого кореня.

Висушений корінь, володіє високими протизапальними властивостями, зазвичай застосовують при артритах та інших захворюваннях запального характеру.
Властивості свіжого кореня найбільш корисні для профілактики і лікування різних проблем з травною системою.
У вигляді відварів, настоянок, масок, ванн і компресів - В домашніх умовах, при «очищенні» організму.
Імбирний порошок - Для приготування напоїв.

Спосіб вживання імбиру вибирається індивідуально. Але при його використанні в якості лікарського засобу, звичайно, не завадить порадитися з лікарем.

Чай з імбиру сприяє схудненню

Напій з імбиру, що має вельми ароматний і насичений смак, застосовують для прискорення обміну речовин, виведення шлаків і ефективного схуднення. Такий імбирний чай також поліпшить травлення, знизить газоутворення і розчинить шкідливу слиз на внутрішніх органах ШКТ. Попутно, за допомогою даного напою, можна зняти болі при ударах і розтягненнях, головні болі, поліпшити стан волосся, і (при регулярному прийомі) швидко скинути зайві кілограми.

Імбирний чай для схуднення - дієві рекомендації

Рецептів імбирного чаю - безліч. Напій готують, як з порошку, так зі свіжого кореня. Пряність має вельми різкий смак, і щоб звикнути до напою, буде потрібно якийсь час.

Основні рекомендації:

Пити такий чай слід невеликими ковтками, після або до їжі.
Чай з імбиру можна поєднувати з різними травами.
Для досягнення кращого ефекту переважно використовувати свіжий імбир. Але при його відсутності підійде і мелений сухий корінь.
Щоб поліпшити і пом'якшити смак імбиру, можна додати в напій мед, мелісу, лимон, зелений чай, апельсиновий сік або кардамон.
При використанні меленого кореня, кількість імбиру знижується рівно в два рази, а сам напій кип'ятиться близько двадцяти п'яти хвилин.
Закінчивши курс прийому імбирного чаю, періодично заварюйте його знову, щоб ваш організм не забув його. Можна заварювати крихітний шматочок разом зі звичайним чаєм.
Не слід пити імбирний чай перед сном. Даний напій є тонізуючим.
При заварюванні імбиру в термосі достатньо чотирьох см кореня на два літри води.
Чай з кореня, випитий до їжі, знижує апетит.
Імбир в складі кількох трав в чаї підвищує дію трав.
Найбільш ефективний для зниження ваги імбирний чай - чай з кореня з часником.

Як правильно заварювати імбирний чай?

Традиційний основний рецепт приготування імбирного чаю простий. Свіжий корінь натирається на дрібній тертці. Столова ложка (вже натертого) імбиру заливається окропом (двісті мл) і вариться під кришкою протягом десяти хвилин. Далі відвар настоюється десять хвилин, після чого додаються дві чайні ложки меду. Чай п'ють гарячим. Пити імбирний чай при наявності яких-небудь протипоказань не слід.

Ефективні рецепти імбирного чаю

З лимонним соком і медом. Столова ложка кореня - на двісті мл окропу. Настояти десять хвилин, додати мед і сік лимона. Пити перед сніданком (за півгодини).
З апельсиновим соком. Імбир (столову ложку) залити в чашці кип'яченою водою на одну четверту всього обсягу (вода кімнатної температури). Зверху долити не киплячою, але гарячої води. Настоювати протягом шести хвилин. Після додати мед (одна чайна ложка) і свіжовичавлений апельсиновий сік (дві столові ложки).
По-східному. У п'ятсот мл закип'яченої води покласти півтори ложки тертого кореня і три ложки меду. Після розчинення меду процідити, додати лимонний сік (дві ложки) і чорний мелений перець (за смаком). Пити в гарячому вигляді, або в остудженому з додаванням листочка м'яти.
Тибетський. П'ятсот мл води довести до кипіння, поступово додавши імбир (пів чайної ложки), зелений чай (дві чайних ложки), мелену гвоздику (половину чайної ложки) і кардамон (пів чайної ложки). Прогріти протягом хвилини, влити п'ятсот мл молока. Далі засипати чайну ложку чорного чаю «Дарджилінг», повторно довести до кипіння і додати мускатний горіх (пів чайної ложки). Кип'ятити ще хвилину. Після чого настояти п'ять хвилин, процідити.
З часником. Нарізати імбир (чотири см) тонкими скибочками, часник (два зубчики) - кружальцями. Скласти їх в термос, залити окропом (два літри), настоювати годину. Процідити і злити назад в термос.
З лимоном. Чотири см кореня на два літри окропу в термосі. Настояти десять хвилин, додати половину лимона і дві ложки меду.

Інші напої з імбиру, що сприяють схудненню

Кефір з імбиром і корицею. У склянку кефіру додається третина чайної ложки кориці, стільки ж меленої імбирного кореня і червоний перець на кінчику ножа. Ретельно збовтати, пити з ранку, до сніданку.
Кава з імбиром. Змішати три ложки натурального кава, цукор за смаком, пів чайної ложки тертого імбиру, по половинці чайної ложки какао, кориці і насіння анісу, чотириста мл води і щіпку сухої апельсинової цедри. Варити каву традиційним способом.
Напій імбирний з ананасом. Змішати в блендері чотири склянки води, п'ятнадцять шматочків консервованих ананасів, десять кубиків свіжого імбиру (50 г), чотири ложки меду, третину склянки лимонного соку. Процідити через сито.
Настоянка з імбиру і цитруса. Цедру двох грейпфрутів і трьох лаймов (без білої шкірки) нарізати кубиками, додати три столові ложки тертого імбиру, залити горілкою (п'ятсот мл). Наполягати сім днів у темному місці в закупореній тарі, струшуючи пляшку кожен день. Відфільтрувати через марлю, пом'якшити медом.

Для зниження ваги фахівці рекомендують також вживання сухого імбиру, що спалює жирові відкладення. Для цього імбирний порошок і мелений мускатний горіх (на кінчику ножа) необхідно покласти за п'ятнадцять хвилин до сніданку під язик. Розсмоктувати спеції до розчинення. Не завадить і додавання імбирного кореня в їжу, наприклад - в салат.