Дієта Аткінса або дієта Дюка - що краще вибрати? Реальні відгуки худнуть

На сьогоднішній день відомо кілька низьковуглеводних дієт - вони дуже схожі за своєю суттю, але відрізняються за методами досягнення мети, харчовим програмам. Чим же відрізняється дієта Аткінса від не менш відомої та популярної дієти Дюка? Яку дієту потрібно вибрати саме Вам? Давайте розбиратися.

Зміст статті:

• Порівняння дієти Аткінса і дієти Дюка
• Що вибрати - дієту Аткінса або дієту Дюка? Відгуки

Порівняння дієти Аткінса і дієти Дюка

Що краще вибрати - дієту Аткінса або дієту Дюка? Реальні відгуки худнуть

Віра:
Чесно кажучи, я не бачу різниці між цими дієтами. Сиділа і на дієті Аткінса, і на дієті Дюкана, і на Кремлівській дієті. Найефективнішою виявилася кремлівська дієта, по ній я позбавлялась в день по 700-800 грамів.

Марія:
Не дивно, що «Кремлівка» стала ефективніше дієт Дюка і Аткінса, тому що вона не має системи, її простіше виконувати. Моя робота пов'язана з постійними роз'їздами, і Кремлівську дієту мені було легше дотримуватися, ніж дієт Дюка і Аткінса - просто вираховувати кількість вуглеводів в день, і все.

Наталія:
Мені дієта Аткінса здалася більш м'якою, чи що. У дієті Дюкана я не витримала днів чергування: хочеться білкової їжі, а треба їсти салат, постійно відчуття голоду.

Анастасія:
Я не пробувала дієту Дюка, але дієта Аткінса для мене -фаворіт, так як тільки вона допомогла скинути накопичені після пологів 17 кілограмів зайвої ваги, причому без всякого дискомфорту, голоду і стресу. Стверджую, що дієта Аткінса - просто чудо! Інші дієти вона мені не залишила шансів спробувати.

Ольга:
Я зацікавилася низкоуглеводная дієта вже досить давно. Почала виконувати дієту Аткінса, і тут мене чекало розчарування. Велика кількість білкової і жирної їжі загострили холецистит, про який я навіть не знала! Виявилося, що у мене і камінь у жовчному міхурі невеликої є. Після лікування я все ще мріяла позбавитися від зайвих кілограмів, і почала виконувати дієту Дюка - він якраз не рекомендує вживати дуже жирні продукти і рослинні масла. Коли я відчувала, що моє самопочуття погіршується, я трохи зупинялася в дієті, робила перерву. Чесно кажучи, чисто дієтою Дюкана мою власну дієту назвати не можна, тому що я застосовувала до неї свої власні правила, виходячи зі стану здоров'я. Втрата ваги була не такою вже швидкою, але в підсумку я позбулася 8 кг зайвої ваги. Схуднення триває!

Світлана:
Цікаво що в дієті Аткінса імбир заборонений, як розпалює апетит. А я дуже люблю імбирний чай, і знаю, що він дуже сприяє розщепленню жирів і підвищенню тонусу організму. Тому я вибираю дієту Дюка! І не тільки через імбиру. У дієті Дюкана мені здається розумним обмеження вживання жирних продуктів, що дуже корисно для здоров'я.

Наталія:
Наша мета, дівчатка - не тільки позбутися від зайвих ненависних кілограмів, але і зміцнити здоров'я. Ніхто ж з нас не хоче бути худим, і при цьому хворим? Перед дієтою потрібно обов'язково відвідати лікаря. Я теж легковажно ставилася до цього пункту, але подруга наполягла. В результаті у мене знайшлося істотне протипоказання для виконання таких дієт - захворювання нирок, про який я навіть і не знала. Хотілося б спробувати і ці дієти, та не судилося.

Марина:
Я вибрала дієту Дюка, бо вона рекомендує мінімальне вживання жирів. Велика кількість жирної їжі на дієті Аткінса мене, чесно кажучи, лякає. Я не розумію - як це на дієті можна вживати магазинні майонези? А стейки з жиром зі свинини? У що перетвориться після такого наша печінка?

Катерина:
Марина, я чула, що дієта Аткінса переглянута - в ній поменшало жирів і додалися вуглеводи, що зробило її м'якше. Але в будь-якій дієті необхідно, насамперед, орієнтуватися не на ту вагу, який ви поставили собі за мету, а на власні відчуття, на віддачу організму.

Людмила:
Пробувала я Кремлівську дієту, потім, як продовження, вирішила виконувати дієту Дюка. Що можу сказати: на дієті Дюкана вага йде набагато швидше! Напевно, це тому, що у нього дієта побудована на суворій системі, а Кремлівська дієта - тільки на підрахунку вуглеводів в їжі. Моя вага важко було зрушити з «мертвої точки», бо набрала я його в результаті гормонального лікування. В даний час мій ідеальний вагу в 55 кг не досягнуть - до нього ще треба скинути 5 кг. Але зате 12 кг вже позаду, чому я дуже і дуже рада.

Сайт Colady.ru попереджає: вся представлена ??інформація дана тільки для ознайомлення, і не є лікарською рекомендацією. Перед застосуванням дієти обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!