Чи підходить вам кремлівська дієта? Схуднення по кремлівській дієті

Мрія кожної жінки - знайти «свою» дієту, яка ідеально б вписувалися в її спосіб життя та уподобання в їжі, не вимагала багато часу і грошових витрат. Кремлівська дієта відома давно, вона як і раніше привертає увагу своєю простотою і легкої применимостью в нашому житті. Чи підійде Вам Кремлівська дієта - дізнайтеся в цій статті.

Зміст статті:

• Дізнайтеся, чи підходить Вам Кремлівська дієта
• Кремлівська дієта і літній вік
• Спорт і Кремлівська дієта - сумісні вони
• Кремлівська дієта і вагітність
• Чи підходить Кремлівська дієта алергікам?
• Кремлівська дієта при цукровому діабеті
• Протипоказання для кремлівської дієти

Дізнайтеся, чи підходить Вам Кремлівська дієта

Кремлівська дієта добре підійде Вам, і покаже просто відмінні результати в підсумку:

• Якщо Ви віддаєте перевагу в харчуванні білкові продукти - М'ясо, птицю, рибу, сири, молочні продукти, і не можете підтримувати дієти з їх обмеженням;
• Якщо Ви іноді вживаєте міцний алкоголь, і не можете собі в цьому відмовляти;
• Якщо Ви не можете витримувати дієти вегетаріанські, дієти з низьким вмістом білків;
• Якщо Вам необхідно швидкий результат - Втрата до 5-7 кг на тиждень;
• Якщо Ви готові зробити дієту чином свого життя, дотримуватися її правил тривалий час;
• Якщо Вам необхідно позбутися не від двох-трьох кілограмів зайвої ваги, а від великої маси  (В цьому випадку кремлівська дієта найбільш ефективна);
• Якщо відчуття голоду на низькокалорійних вегетаріанських дієтах постійно переслідує Вас, погіршуючи самопочуття;
• Якщо Ви хочете позбутися зайвого жиру, і разом з тим - накачати м'язову масу;
• Якщо Ви ведете дуже активний спосіб життя, і потребуєте «енергетичної» їжі, з гарним почуттям насичення;
• Якщо Ви займаєтеся спортом, і бажаєте наростити м'язову масу;
• Якщо Ви байдужі до солодкого, борошняного, кондитерським виробам, шоколаду, і можете утримуватися від їх вживання протягом тривалого часу.

Якщо Ви відповіли для себе на один або кілька пунктів, наведених вище, ствердно, то кремлівська дієта Вам виразно підходить. Але на самому початку дієти Вам все-таки слід звернутися до лікаря за консультацією, пройти обстеження і переконатися у відсутності протипоказань, це зробити необхідно навіть у тому випадку, якщо в даний момент Ви не відчуваєте ніяких проблем зі здоров'ям.
Якщо Ви вегетаріанець - кремлівська дієта Вам не підійде.

Кремлівська дієта і літній вік

Високопротеиновая кремлівська дієта не підходить для літніх, старих людей, бо таке харчування може спровокувати погіршення здоров'я, проблеми з серцево-судинною, травною системами, послужить причиною загострення хронічних захворювань у людини.

Спорт і Кремлівська дієта - сумісні вони

Кремлівська дієта добре підходить для спортсменів, бажають збільшити м'язову масу, а також людей, що займаються спортом, що ведуть активний спосіб життя, бажають отримувати навіть під час дієти достатньо енергії і виконувати дієту без втрати м'язової маси.
Але в цій дієті є обмеження для тих спортсменів, кому нарощування м'язової маси не потрібно - в кожному виді спорту є свої вимоги, які необхідно виконувати. Як відомо, в дні тренувань багатьом людям, серйозно займаються окремими видами спорту, не варто вживати велику кількість білкової їжі, тому що йде сильне збільшення м'язової маси. У кожному разі, людина повинна проконсультуватися зі своїм тренером перш, ніж починати кремлівську дієту.

Кремлівська дієта і вагітність

Кремлівська дієта категорично протипоказана вагітним жінкам, а також годують груддю матерям. Також не рекомендують дотримуватися кремлівської дієти тим жінкам, які планують зачаття дитини - Обмеження в їжі можуть послабити організм, викликати у жінки авітаміноз, загострити ті хронічні захворювання, про які вона й не підозрювала, служити причиною раннього токсикозу вагітних, а також причиною алергії.

Чи підходить Кремлівська дієта алергікам?

Кремлівська дієта повинна підходити алергікам, тому що вона виключає з раціону більшість фруктів і овочів, дозволяє без праці скласти різноманітне меню людям, що страждають яким-небудь видом алергії з тих продуктів, які алергії не викликають. Але - не все так однозначно, як здається на перший погляд.
Хоча Кремлівська дієта і вважається кращою системою харчування для людей, які страждають алергією, слід дуже розумно підходити до складання меню, а також визначити для себе раціональну схему харчування щодня, щоб не викликати загострення алергії або інших захворювань.
При наявності у людини алергії йому необхідно більш ретельно вибирати продукти для свого меню - вони не повинні містити консервантів, барвників, ароматизаторів. Варто відмовитися також від продуктів, в яких є емульгатори, загусники, глютамат натрію, ферменти. Серед продуктів м'ясного ряду необхідно вибирати свіже нежирне м'ясо, м'ясо птиці (переважно - грудку), нежирні сорти риби, і повністю відмовитися від ковбасних продуктів і м'ясних напівфабрикатів, які можуть містити різні добавки, що провокують виникнення або загострення помилкової алергії.
При правильному дотриманні кремлівської дієти вона не тільки не викличе нападів алергії і алергічних реакцій організму, але і дозволить значно полегшити стан здоров'я алергіка, позбавить його від звичайних проявів алергії, в деякій мірі допоможе перемогти хворобу, вести повноцінний спосіб життя і зміцнити здоров'я, нормалізувати обмін речовин, контролювати свою вагу , без праці займатися багатьма видами спорту, вести активний спосіб життя. Багато людей, страждаючих алергією, відзначають, що при правильному складанні свого раціону по кремлівській дієті і ретельному виборі продуктів для меню вони змогли навіть відмовитися від звичайних медикаментів, які брали для зняття і зменшення проявів алергії. Але повторюємо, що вибір кремлівської дієти, а також будь-які питання, пов'язані зі здоров'ям, з відмовою або прийомом лікарських засобів, необхідно вирішувати тільки зі своїм лікарем - самодіяльність у цій справі неприпустима, і може обернутися серйозними наслідками для здоров'я.
Продукти для харчування людей з алергією, які хочуть дотримуватися правил кремлівської дієти:

• Нежирне м'ясо, птиця (грудка без шкірки), нежирна риба-
• Дієтичні нежирні сорти ветчіни-
• Яйця курячі, або краще - перепеліние-
• Напої кисломолочні - кефір, айран, йогурт - без добавок і цукру-
• Масло растітельное-
• Неміцні бульйони, супи на воді без м'яса-
• Трохи кислих фруктів і ягід зеленого кольору (Ківі, агрус, біла смородина, яблуко, авокадо).

Кремлівська дієта при цукровому діабеті

При наявності у людини цукрового діабету 1 або 2 типу питання про використання кремлівської дієти для нормалізації ваги заслуговує особливої ??уваги. На перший погляд, низкоуглеводная дієта ідеально підходить для людей, чия підшлункова залоза не виробляє необхідні ферменти для переробки цукрів, що надходять з їжею. Дійсно, відсутність солодкої їжі, хлібобулочних продуктів, вуглеводних продуктів в раціоні діабетиків сприятливо для їх здоров'я і самопочуття. Але велика кількість жирів, які не виключає кремлівська дієта, можуть викликати у них серйозні порушення з боку травної системи, захворювання інших органів травного тракту, що, звичайно ж, неприпустимо. Для того, щоб в крові людини, хворої на цукровий діабет, не накопичувалися кетонові тіла, необхідно обмежувати надходження жиру в організм разом з білком. Іншими словами, кремлівська дієта для діабетиків була б корисною, якщо її трохи підкоригувати у бік зменшення жирності продуктів, виключення з раціону вершкового масла, сала, майонезу, обмеження рослинних олій. Деякі дієтологи дотримуються дуже категоричних поглядів щодо кремлівської дієти при цукровому діабеті, вважаючи цей варіант харчування неприпустимим при даному захворюванні. Людина, яка має цукровий діабет, захворювання підшлункової залози, а також відзначає у себе періодичне підвищення рівня цукру в крові, перед виконанням правил кремлівської дієти повинен обов'язково відвідати лікаря, пройти повне обстеження і отримати професійну рекомендацію щодо свого режиму харчування, дієти, необхідних для здоров'я продуктів і заборонених для себе пунктів раціону.

Протипоказання для кремлівської дієти

• Сечокам'яна хвороба.
• Серйозні хронічні захворювання серцево-судинної системи, травної системи.
• Вагітність або годування малюка грудьми.
• Будь-які захворювання нирок.
• Атеросклероз, коронарна хвороба серця.
• Подагра.
• Остеопороз.
• Дитячий і підлітковий вік.
• Літній вік.
• Настання клімаксу у жінок.

Під час виконання дієти необхідно раз на півроку відвідувати лікаря для контрольної здачі аналізів, обстеження. Щоб білкова дієта не викликала захворювань нирок, під час цього режиму харчування необхідно випивати в день не менше двох літрів рідини - це може бути питна НЕ мінералізована вода без газу, зелений чай без цукру.

Сайт Colady.ru попереджає: вся представлена ??інформація дана для ознайомлення, і не є лікарською рекомендацією. Перед застосуванням дієти обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!