Гречана дієта на 7 днів - чи підійде вона Вам?

Практично будь-яка жінка мріє про простої і ефективної дієті, що задовольняє її перевагам в харчуванні і відповідної її способу життя. Як дізнатися, чи підійде вам гречана дієта? Дивіться прості рецепти гречаної дієти.

Зміст статті:

• Кому підходить гречана дієта на 7 днів?
• При яких захворюваннях корисна гречана дієта
• Гречана дієта в літньому віці
• Гречана дієта та харчування спортсменів
• Чи можна дотримуватися гречану дієту вагітним
• Гречана дієта для людей з алергією
• Діабет і гречана дієта
• Протипоказання для гречаної дієти

Кому підходить гречана дієта на 7 днів?

• Тим, хто хоче підсилити ефект від рисової дієти.
• Тим, хто любить м'ясо і рибу.
• Тим, для кого дієта є способом життя, а не спробою скинути зайві сантиметри.
• Тим, хто страждає ожирінням (Гречка, в даному випадку, замінює картопля і хліб, протипоказані цим людям).
• Тим, хто сидить на дієті кефіру (Суміщення дієт).

При яких захворюваннях корисна гречана дієта

• При ревматизмі (Гречка допомагає знизити біль у суглобах і зменшити набряки).
• При печії.
• При захворюваннях щитовидної залози.
• При фурункульозі та інших шкірних захворюваннях.
• При атеросклерозі.
• При геморої і варикозі.
• При серцево-судинних захворюваннях.
• А також при захворюваннях печінки.

Гречана дієта в літньому віці

Харчування людини в солідному віці має багато відмінностей від інших вікових груп - після п'ятдесяти років всім «продуктовим» звичкам потрібен перегляд. Втомленому і «засміченому» організму потрібно харчування, покликане попередити розвиток нових хвороб і полегшити уже нажиті. А коли мова заходить про надмірну вагу - то без правильної дієти і взагалі не обійтися. Враховуючи вік, дієта повинна мати мінімум протипоказань. У чому користь гречаної дієти для літніх людей?

• Надмірна вага знижується без шкоди для організму.
• Наявність клітковини в крупі сприяє нормалізації стільця, що корисно для тих, хто має схильність до закрепів.
• Греча знижує рівень холестерину.
• Греча допомагає боротися не тільки з ожирінням, але і з хворобами судин, серця, суглобів, з набряками і багатьма іншими захворюваннями.

Гречана дієта та харчування спортсменів

Говорячи про харчування для спортсменів, варто відзначити лідера корисного харчування - гречану крупу. Особливо така дієта походить для бодібілдерів. Чому?

• Греча багата потрібними організму спортсмена вуглеводами, рослинними білками і мікроелементами.
• Греча містить максимальна кількість білка, в порівнянні з іншими крупами.
• Греча дозволяє скидати до кілограма в день. Тобто, при необхідності швидко скинути нагуляти за час відпочинку кілограми, гречана дієта - ідеальний варіант.

Чи можна дотримуватися гречану дієту вагітним

У цьому питанні думки лікарів розділилися.
На думку одних лікарів, вагітним і годуючим матерям гречана дієта категорично протипоказана. Чому?

• Несолона крупа сприяє виведенню з організму матері шлаків і зайвої води. Через відсутність солі починаються головні болі, крім того, така дієта може спровокувати різке падіння артеріального тиску, що, звичайно, не піде на користь мамі і дитині.
• Організм при гречаній дієті обділений цукром. А він, як відомо, доставляє глюкозу, необхідну для роботи мозку.

На думку інших лікарів, гречана дієта, навпаки, несе користь майбутнім мамам, тому що:

• Містить величезну кількість вітамінів, а також білок, амінокислоти, рутин, залізо, щавлеву кислоту та ін.
• Допомагає скинути зайву вагу, який загрожує майбутній мамі ускладненнями.
• Зміцнює капіляри.
• Виводить токсини.
• Допомагає боротися з запорами і дерматологічними шкірними проблемами.
• Знижує холестерин.
• Допомагає в боротьбі з поліартритом.

Чи потрібна майбутній мамі гречана дієта - вона вирішує сама. Але краще такі експерименти проводити з дозволу лікаря.

Гречана дієта для людей з алергією

Для людей, які страждають алергією, гречана дієта не має протипоказань. Виняток становлять випадки, коли алергічних станів супроводжують захворювання, що є протипоказаннями для даної дієти.

Діабет і гречана дієта

Відносно діабетиків, лікарі прийшли до категоричного думку - гречана дієта їм протипоказана. Чому?

• Унаслідок відсутності солі і цукру виникають такі проблеми зі здоров'ям, як зниження тиску, розумової активності, головні болі та ін.
• Вживання одного продукту довгий час - це позбавлення організму певних поживних речовин.
• Рівень глюкози при такій дієті істотно знижується, що для хворих на цукровий діабет може обернутися серйозними проблемами.

Протипоказання для гречаної дієти

Дана дієта відноситься до монодієти і не має стандартів результативності та безпеки, які були б підтверджені клінічними випробуваннями, в порівнянні з медичними дієтами.
З протипоказань для гречаної дієти можна виділити наступні:

• Гастрит
• Виразка шлунка та дванадцятипалої кишки
• Вагітність, годування грудьми
• Діабет
• Гіпертонія і гіпотонія
• Дитячий вік (Враховуючи збільшення вироблення жовчі, газів, слизу і перезбудження організму).
• Третя і четверта групи крові (Через підвищення рівня інсуліну).

Сайт Colady.ru попереджає: всі представлена ??інформація дана тільки для ознайомлення, і не є лікарською рекомендацією. Перед застосуванням дієти обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!